Quiero bajar de peso 20 kilos to pounds

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Hace un par de años, Javier Aceves, decidió abandonar sus hábitos alimenticios para bajar de peso. Lo primero que hizo fue visitar una nutrióloga que lo convenció de que llevar una dieta saludable no era tan difícil como él pensaba. “No. No te tienes que matar de hambre para bajar de peso.  · Hola! Tengo 14 años y mido ningun niño se fija en mi y la mayoria de ellos me dicen por medio de anonimos que estoy gorda y obesa y que ni de locos se fijarian en mi.. por supuesto eso me afecto mucho.. peso alrededor de 75 kilos si no es que mas.. y quiero pesar 55 kilos maximo De verdad eso me subiria mucho el autoestima Status: Open.  · Best Answer: tienes que hacer mas tiempo de caminadora recomiendan minimo minutos eso te ayudara mucho tienes mucho sobrepeso ya tienes dieta? Status: Open.  · me como un sanwich integral de pavo i pues quiero bajar si se puede 20 kilos en3 meses ocupo consejos. de si jalara esta dieta o no como ejersisio me propuse a hacer 6-steps(un paso de breeakdance que ace que te muevas todo)(yo ise mi dieta) quiero me opinen sobre mi dieta,si sirbe o no, i pues consejor para mejorarla. GRACIASStatus: Open.  · Bueno lo que pasa es que mido & Peso 86 & la verdad no quiero no me veo gorda por que soy alta y mucha gente me dice que no me veo gorda pero estoy pasada de peso ya habia bajado 4 kilos pero en diciembre los subi voy a zumba pero ahorita no eh desde el 24 de diciembre pero ya el lunes empiezo de nuevo y quiero llevar una dieta Status: Resolved.

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Quiero bajar de 18 a 20 kilos en 3 meses -consejos porfas?

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    Entra a la pagina www. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable. Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales diariamente y eso que quieres tomar no te cubre tus necesidades nutritivas.

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    Empieza a calcular las calorías. Digamos que 1. Tienes que mantener una dieta equilibrada y eso es comer fruta, verdura, pechuga de pollo, nada de frituras, pocas pastas, poco arroz y pan, y corta los dulces, el azucar, el chocolate, las tortas, la mayoria de los postres a menos que sean frutas.

    Haz ejercicio. La bicicleta o nadar no te machaca el tobillo.

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